Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 
Kedves vendégeink! 2020.04.28-án (kedd) újra kinyitunk, fontos szabályok betartása mellett, melyeket részletesen lentebb olvashattok...

Szolgáltatásaink


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

mit kell vigyel zumba, noifitness-debrecenlhu, unlliver, biotech usa q10, crea ribose, 766, eatcontroll-karnitin, creasyn 120 kapszula, brutalpezsgotabletta, combizom

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Asztalos Anett2020. 09. 17.
Kaprinyákné Tóth Andrea2020. 09. 10.
Liszkás Éva 2020. 09. 03.
Székely Anikó2020. 08. 27.
Pató Irina2020. 08. 20.
Gali Tünde2020. 08. 13.
Szilágyi Erzsébet2020. 08. 06.
Kelemen Kitti2020. 07. 30.
Lukács Zsanett2020. 07. 23.
Csapó Miklósné2020. 07. 16.

 

 

 

Fitness debrecen - - 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez



2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Ha célod a tömegnövelés, fontos, milyen összetételű ételeket fogyasztasz annak érdekében, hogy ne zsírban növekedjen a testsúlyod

Az alábbi étrend segíthet neked, mivel fehérjedús, gazdag jó szénhidrátokban, és minimális zsírt tartalmaz.

1.étkezés:

50g zabpehely, 1 adag Nitro Pure Whey Gold fehérjeturmix, 4 szem mandula

kalória: 327
fehérje:  29 g
szénhidrát: 34 g
zsír: 7 g

2. étkezés:

1 adag Nitro Gain

kalória: 598
fehérje: 30 g
szénhidrát: 99g
zsír: 6g

3. étkezés:

150g grillezett lazac, 200g rizibizi, 200g grillezett / párolt cukkini

kalória: 442
fehérje: 34 g
szénhidrát: 42 g
zsír: 14 g

4. étkezés, edzés előtt:

2 kisebb banán, közvetlen edzés előtt pedig 1 adag Nitrox Therapy

kalória: 210
fehérje: 3 g
szénhidrát: 54 g
zsír: 1 g

5. étkezés, edzés után:

1 adag Nitro Gain

kalória: 598
fehérje: 30 g
szénhidrát: 99g
zsír: 6g

6. étkezés:

200g grillezett tengeri halfilé, 50g föőtt barna rizs, 200g grillezett / párolt padlizsán

kalória: 260
fehérje: 45 g
szénhidrát: 22 g
zsír: 3 g

7. étkezés:

100g natúr cottage cheese, 1 adag Casein Fusion fehérjeturmix

kalória: 200
fehérje: 35 g
szénhidrát: 5 g
zsír: 3 g

Összesen: 2635 kcal, 206 g fehérje, 355 g szénhidrát, 40 g zsír

Ajánlott napi vitaminok:


- kalcium–cink-magnézium
- Vitabolic
- C-vitamin


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: Étrendek, 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez



Mi a véleményed róla? 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez, 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez, Étrendek

 

 

női fitness debrecen
 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Szia! Igen, lehet, de csak a szabadidő zsebről
Üdv: Judy Gym
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék hogy MKBs szépkártyával lehet nálatok bérletet venni?
Szia! Igen, van
Üdv: Judy Gym
Sziasztok. Érdeklődni szeretnék, hogy van még nálatok az a bérlet ami 10:30tól 13:00ig érvényes és 4990 Ft?
Szia!
Aki még soha nem volt itt, annak esetleg az első nap a konditeremben nem ingyenes?
Szia! Igen elfogadunk AYCM kártyát, de csak az appon keresztül tudsz bejelentkezni.
Üdv: Judy Gym
Sziasztok,
AYCM sportkártyát elfogadtok?
Köszi

Szia!
Jelenleg nincsenek csoportos óráink a vírushelyzet miatt!
Üdv: Judy Gym
Szia! Érdeklődni szeretnék hogy szombaton zumba óra van _e? Ha igen pontosan mikor és hogyan lehet jelentkezni? Köszi Erika
Szia! Már nincsen, csak azok az órák vannak, amik az órarendben is megtalálhatóak
Üdv, Judy Gym
Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: 2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez - Fitness debrecen -