Bezár
judy gym debrecen
   

JUDY GYM Funkcionális edzés - Fitness debrecen -

 

   

 
 


 

 

Szolgáltatásaink


 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Táplálék Kiegészítők



Edzés-étkezési tippek


Étrendek

Protein Gusto recept ötletek

Receptek

Edzés tippek


extratel gsm
 
 
 

Keresés


A keresett fitness szolgáltatás vagy termék... A termékeket is beírhatod szóközzel elválasztva

Fitness debrecen - Keresés
Részletes keresés

A 10 utolsó kereső szó:

fruit energy bar - 40 g, shake kevero neon, 88, kockas hasu nok, brutal anadrol - 90 kapszula, b b fitness debrecen, munka, kesztyu, immun support, power

Ingyen bérlet


ingyen havi női fitness bérlet játék Debrecenben minden héten csütörtökön 10.00 órakor...

Ha itt a legelső név a tiéd, és a mai dátum szerepel mellette akkor ma az ingyen havi fitness bérlet a Tiéd... 

Telefonálj, mert ha este 18.00-ig nem hívsz akkor 18.00 óra után már nem leszel jogosult az ingyen női fitness bérletre... 06 30/87 999 77 vagy 06 52/249 499
 
BÉRLET NYERTESEK:
 
Ossik Bettina2020. 01. 23.
Tóthné Csákó Mónika2020. 01. 16.
Kárai-Fazekas Barbara2020. 01. 09.
Komáromi Gréta2020. 01. 02.
Debrecenyi Csilla2019. 12. 26.
Dombi Mónika2019. 12. 19.
Deák Enikő2019. 12. 12.
Kék Brigitta2019. 12. 05.
Szatmári Petra2019. 11. 28.
Tószegi Nóra2019. 11. 21.

 

 

 

Fitness debrecen - - Funkcionális edzés



Funkcionális edzés

Sokszor hallani mostanában a "funkcionális edzés" kifejezést. Nézzük, hogy mit is jelent valójában. A legegyszerűbb meghatározás szerint az ilyen típusú edzés olyan eredményt hoz, amit a hétköznapi életben is tudsz használni.

1. "Az evolúció által kialakított testünk rendeltetésszerű használata, a vele született kapacitások életben tartása, optimalizása"

2. "A funkcionális edzés az a módszer, amely közvetlen kapcsolatban áll azzal a tevékenységgel, amely támogatása érdekében végzed"
 
 
1. Az első meghatározás szerint a funkcionális edzés azon edzésmódszerek és/vagy gyakorlatok összessége, ahol többnyire olyan mozgásokat végzünk, ami a mindennapi élet során is előfordul.. A funkcionális edzések során általában jellemző a saját testünk ellenállásként való felhasználása (Pl. húzódzkodás), de természetesen eszközökkel is edzhetünk. Itt is igaz, hogy egy edzést nem a választott eszköz tesz funkcionálissá, hanem az edzésmódszer ami alapján a mozgásainkat végezzük. A gyakorlatok során előnyben részesülnek az olyan összetett gyakorlatok, amik több izomcsoportot és ízületet is bevonnak a munkába.
Ebből a megközelítésből adódik, hogy az edzés akkor lesz funkcionális, ha a  testünket -akárcsak a hétköznapi élet során- az edzések során nem izomcsoportonként, hanem egységként kezeljük.

2. A másik
megközelítés szerint az edzés attól válik funkcionálissá, hogy olyan gyakorlatokat építünk rendszerbe, ami támogatja az elérendő célt. Így tehát a valódi funkcionális edzés teljesen egyénre szabott, hiszen mindannyian eltérő adottságokkal és célokkal rendelkezünk, így más edzésmódszerekből / gyakorlatokból hozhatjuk ki a legjobbat.
Ez tehát egy amolyan cél-orientált edzésmegközelítés.

Egy alternatív "értelmezése a funkcionális tréningnek az, hogy annak megfelelően eddzük a testünket, ahogy annak a felépítése és működése az evolúció által ki lett alakítva! Egy élettelen, mérnökileg tervezett eszközt is lehet nem előírásszerűen működtetni, de csak idő kérdése, hogy ezzel tönkretegyük. Nincs ez másképp az emberi testnél sem! A konditermi gépeken ülve, fekve végzett edzés általában kevéssé, vagy egyáltalán nem funkcionális és majdnem semmi mást nem ér el, minthogy idővel jobban tudod működtetni azt az adott gépet!

A funkcionális edzés tehát azt jelenti, hogy a tréning módozata egyetértésben van a testünk integrált működési módjával; az eredmények a való életben, annak háromdimenziós szabad terében tényleges nyereségként jelentkeznek; valamint, ha van valamilyen egyéb speciális célod, akkor azt is előremozdítja. Átlagemberek esetében itt természetesen olyan hétköznapi dolgokra is lehet gondolni, mint állandó felkészültség túrázásra, cégek közötti futóversenyre, nehezebb bőrönd fej fölötti rekeszbe való feltevésére vonaton és hasonlók, miközben nem fáj a derekad, vállad, térded és nem leszel napokig hulla". (Forrás: crossfit.blog.hu)

Tulajdonképpen semmilyen edzés nem ültethető át egy-az egyben egy másik tevékenységre, mégis -a versenysportot nem számítva- egy átlagember/hobbisportoló számára sokkal fontosabb, hogy sok dologban tudjon kielégítően teljesíteni, sem mint, hogy egy dologban legyen kiváló.
Gyakran felmerülő kérdés, hogy a hagyományos testépítő módszer vajon mennyire illeszthető be a funkcionális edzésmegközelítésbe. Van aki ezt is ennek tartja, hiszen az edzésmódszer megfelel az alapvető céloknak /izomtömeg-növelés-szálkásítás/. Az általános nézet szerint azonban testépítés NEM funkcionális edzésmódszer, elsősorban az izmok izolált edzése miatt . Ettől persze egyes súlyzós gyakorlatok képezhetik egy funkcionális edzésprogram részét (lásd klasszikus súlyemelő gyakorlatok), sőt egy hagyományos izom-izolációs technikára épülő edzésmódszer is beilleszthető egy funkcionális edzésmódszer egészébe, de ez már speciális ismereteket igényel.
 
- http://powerteam.blog.hu -


(0 szavazat)Adok a véleményedre, Te is sokat segíthetsz nekem, ha értékeled a fenti információkat. Innem látom milyen témákról érdemes továbbiakban írnom az oldalon.


Címkék: női fitness debrecen hírvilág, Funkcionális edzés



Mi a véleményed róla? Funkcionális edzés

Neved:

E-mail címed:

Hozzászólás címe:

Hozzászólásod:
Funkcionális edzés

Alulírott, az alábbi checkbox pipálásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. Adatkezelési tájékoztató

Funkcionális edzés, Funkcionális edzés, női fitness debrecen hírvilág

 

 

női fitness debrecen
judy gym női fitness debrecen nyitva tartás 
judy gym fitness terem debrecen

Üzenőfal


Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére

Sziasztok!
Hány órás egy személyi edzés?
Szia!
25.000 Ft / 10 alkalom + a terembérlet.
A személyi edzésről bővebben a személyi edzőknél tudsz érdeklődni, a telefonszámukat megtalálod itt a weboldalunkon: [katt]
Üdv: Judy Gym
Sziasztok!

Mennyibe kerül a személyi edzés?
Köszönöm
Sziasztok! Azt szeretném megkérdezni, hogy hol láthatom a honlapotokon, hogy ki nyerte meg a csütörtökön sorsolt ingyenes bérletet? Üdv.Angéla
Szia! hétköznap 6:40-től 9 óráig és hétköznap, hétvégén 9:00-tól 18:00 óráig.
Sziasztok!

A személyi edzés Geló Erikánál mennyibe kerül?
Szia!
Csoportos órákra 2 fajta bérletünk van: köredzés bérlet és aerobic/zumba bérlet. A köredzés bérlettel csak a köredzés órákra tudsz menni, a aerobic/zumba bérlettel pedig minden más típusú órára
További információért keress minket az elérhetőségeinken.
Üdv, Judy Gym
Sziasztok! Arra lennék kíváncsi hogy a csoportos óra bérlettel az összes csoportos órán részt lehet venni!
Előre is köszönöm!
Szia!
A Black Friday akciónk 2019. 12. 08-án lejárt.

Üdv: Judy Gym
Sziasztok!
A Black Friday 2havi bérlet akció meddig tart?
Köszönöm!

Fitness debrecen - ElejéreFitness debrecen - VisszaFitness debrecen - KövetkezőFitness debrecen - Végére


 
női fitness debrecen

Vélemények



 
 
 
 
 

 

 
Á.sz.f.
Adatkezelési tájékoztató

Fitness Debrecen Judy Gym Női Fitness Debrecen, táplálékkiegészítők fogyókúrás kiegészítők, torna eszközök, fitness terem, női torna, fodrászat Debrecen, manikür pedikür debrecen, ingyenes gyerekmegörző, ingyenes parkolás, szauna Debrecen, szolárium Debrecen, fitnesz és szépség szolgáltatások csak nőknek Debrecenben.  Judy Gym Női Fitness Terem Debrecen

 
 

Webáruház készítés

Webáruház és közösségi portál készítés:

 Webáruház készítés

  |  Marketing:

 Marketing

  |  Téma: Funkcionális edzés - Fitness debrecen -