HYPER MASS PROTEIN Fitness Debrecen - JUDY GYM női fitnesz terem
Hyper mass protein kifejezést tartalmazó találatokHYPER MASS PROTEIN Izomtömeg-növelő italporok |
3.283+ÁFA |
3.283+ÁFA |
3.283+ÁFA |
3.283+ÁFA |
11.000+ÁFA |
11.000+ÁFA |
11.000+ÁFA |
 |
Hyper mass protein kifejezést tartalmazó cikkek
A masszázsnak köszönhetően javul az emésztés, az alvás, a méreganyagok kiürítése a szervezetből.
Címkék: masszázs debrecenben, fitness debrecen masszázs, judy gym debrecen főoldal, women+masszázs+debrecen, debrecen+masszázs, etka+anyo, masszazs+noknek+debrecenben, masszirozás debrecenben, masszázsbérlet debrecen, debrecen masszázs szép kártya
Proteines feketeerdő zabsüti
Hozzávalók:
- 120 g zabliszt (nagyon finomra darált zabpehely)
- 150 g natúr zsírszegény joghurt
- 200 g cseresznye
- 2 tojás
- 1 adag csokis protein
- fahéj, édesítő
- 1 kh. szódabikarbóna
A tojássárgáját és a joghurtot összekeverjük. A zablisztet, szódabikarbónát, proteint összekeverjük és a joghurtba forgatjuk. A cseresznyéhez édesítőt és fahéjat adunk, aztán mehet is a tésztába. A tojásfehérjét habbá verjük, majd összeházasítjuk a zablisztes masszával. Mivel a tészta kissé folyós, egy kisebb
Címkék: Receptek, Proteines feketeerdő zabsüti, feketeerd? el?rhet?s?g
Miért ne kéne? Bár tudom a legtöbb helyen az a felállás, hogy a súlyzós edzés után a pasik bevetik magukat a protein bárba, addig a lányok tesznek inkább még pár büntető kört a futópadon a hatékonyabb eredmények érdekében.
Címkék: női fitness tippek, A nőknek is kell edzés után protein?
Tömegnövelésben is ugyanolyan fontos a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel, mint a diétában.
Címkék: komolyan kell venni a tomegnovelo étrendet, Étrendek, 3000 kcal tömegnövelő étrend
Csokis Brownie
Hozzávalók:
- 200 g cukkini
- 30 g finomradarlált zabpehely
- 30 g csokis proteinpor
- 1 púpos ek natúr zsírszegény kakaó
- 2 tojásfehérje
- 2 ek netúr joghurt
- 0,5 dl víz
- Stevia édesítő ízlés szerint
- 10 dkg dió (ha nem vagy túl szigorú diétán)
Elkészítés:
1. Keverd össze a lisztként szolgáló darátl zabpelyhet, a proteint és a kakóport. Ha elkeverted add hozzá a joghurtot tojást és a steviát és folytasd a keverést amíg egyenletes massza
Címkék: Receptek, Csokis Brownie
Almás, vaníliás palacsinta
Hozzávalók:
- 3 db tojás (1 sárgája, 3 fehérje)
- 1 alma lereszelve
- fahéj
- vanília aroma
- folyékony édesítő
- kókuszzsír
A hozzávalókat a kókuszzsír kivételével alaposan összekeverjük, hogy homogén masszát kapjunk majd egy kevés kókuszzsíron, a palacsinta mindkét oldalát megsütjük.
Tipp:
- ha az alma nagyon lédús érdemes kinyomkodni a levét miután lereszeltük
- protein pudinggal (protein por kevés vízzel kikeverve).
Köszönjük a receptet Hunyadi Renátának!
Címkék: Receptek, Almás, vaníliás palacsinta, fitness palacsinta, almás vaníliás palacsinta
Az alábbi étrendet 60-70 kg-s testsúlyhoz javasoljuk tömegnövelési céllal.
Címkék: t%c3%b6megn%c3%b6velo étrend noknek, t%c3%b6megn%c3%b6velo+noknek, t%c3%b6megn%c3%b6velo+étrend+60+kg, t%c3%b6megn%c3%b6velo étrend 70 kg, t%c3%b6megn%c3%b6velés+noknek, t%c3%b6megn%c3%b6velo+étrend+n%c3%b6knek, t%c3%b6megn%c3%b6velo+étrend+70+kg, t%c3%b6megn%c3%b6velés noknek, t%c3%b6megn%c3%b6velo noknek, t%c3%b6megn%c3%b6velo étrend
Reggeli:
- 80 g zabpehely
(300 Kcal, 56 g szénhidrát, 11,2 g fehérje, 4,8 g zsír)
- 2 adag Hyper Mass 5000
(480 Kcal, 88 g szénhidrát, 32 g fehérje, 0 g zsír)
Tízórai:
- 100 g teljes őrlésű kenyér
(247 Kcal, 41 g szénhidrát, 13 g fehérje, 3 g zsír)
- 100 g pulykamell sonka
(118) Kcal, 1,5 g szénhidrát, 19,6 g fehérje, 3,8 g zsír)
- 50 g paradicsom
(22 Kcal, 4 g szénhidrát, 1 g fehérje, 0,2 g
Címkék: Étrendek, 2500 kcal tömegnövelő étrend, 2500 kalóriás étrend
1. étkezés
- 150 g teljes kiőrlésű kenyér (2 szelet), 1 főtt tojás, 1 nagyobb paradicsom, 100 g csirkemell sonka szelet, 1 evőkanál lenmag olaj
750 kcal, 50 g fehérje, 67 g szénhidrát, 30 g zsír
2. étkezés
- 1 db nagyobb alma
66 kcal, 0,8 g fehérje, 14 g szénhidrát, 0 g zsír
3. étkezés
- 150 g teljes őrlésű tészta, 80 g csirkemell filé, 50 g zsírszegény sajt
700 kcal, 53 g fehérje, 102 g szénhidrát,
Címkék: 2700+kcal+étrend, Étrendek, 2700 kcal étrend
Aki odafigyel a táplálkozására, az különös hangsúlyt fektet a nap legfontosabb étkezésére, a reggelire, és igyekszik rostban gazdag, alacsony zsírtartalmú és hozzáadott cukrot nem tartalmazó tápanyagokat bevinni...
Címkék: www.noifitness-debrecen.hu, Étkezés-vitamin tippek, OAT
Hyper mass protein kifejezést tartalmazó akármikHyper mass protein kifejezést tartalmazó hozzászólásokHyper mass protein kifejezést tartalmazó fórum hozzászólásokHyper mass protein kifejezést tartalmazó felhasználói blogokHyper mass protein kifejezést tartalmazó felhasználói albumokHyper mass protein kifejezést tartalmazó eseményekHyper mass protein kifejezést tartalmazó videók |
